Ketogene Ernährung
Eine ketogene Ernährung ist eine Form der Low-Carb-Diät: Mit 20–50 Gramm Kohlenhydraten pro Tag ist sie extrem kohlenhydratarm, dafür reich an gesunden Fetten und enthält eine individuell angemessene Menge an Eiweiß. Durch den Kohlenhydratmangel verändert sich der Stoffwechsel und gerät in die sogenannte Ketose.
Klicke hier für ein informatives Video über Ketose.
Eine ketogene Ernährung kann neben dem Gewichtsverlust auch noch viele weitere Vorteile für den Körper mit sich bringen, hier haben wir einige aufgeführt:
Wie wirken Ketone?
Gegen Heißhunger
Gegen Nachmittagstief
Gegen Entzündungen
Gegen schlechte Laune
Schnellere Fettverbrennung
Stärkt den Muskelschutz
Für stabilen Blutzucker
Immunsystemstärkend
Bessere Regeneration
Bessere Verdauung
Um den ketogenen Zustand im Körper zu erhalten und schneller wieder zu erreichen, wenn man mal keine ketogenen Lebensmittel gegessen hat, gibt es exogene Ketone.
Du kannst sie hier bei mir bestellen und dich informieren.